SANTÉ

Publié le jeudi 6 août 2020

L’exposition à des fortes chaleurs a un impact sur notre corps et les risques sur notre santé sont nombreux. Personnes âgées, nourrissons, enfants, adultes, femmes enceintes, travailleurs, sportifs… nous sommes tous à risque ! Il est important de se protéger, même quand la forte chaleur est de courte durée.

Pour se préparer aux épisodes de fortes chaleurs, voici des conseils simples à adopter par tous.

  • Buvez régulièrement de l’eau sans attendre d’avoir soif ;
  • Rafraîchissez-vous et mouillez-vous le corps (au moins le visage et les avants bras) plusieurs fois par jour ;
  • Maintenez votre logement frais (fermez fenêtres et volets la journée, ouvrez-les le soir et la nuit, s’il fait plus frais) ;
  • Mangez en quantité suffisante et ne buvez pas d’alcool ;
  • Privilégiez les heures les plus fraiches pour sortir ) et, s’il faut chaud chez vous, passez plusieurs heures par jour dans un lieu frais (cinéma, bibliothèque municipale, supermarché, musée…) sans oublier le respect des mesures barrières pour se protéger de la Covid19 ;
  • Evitez les efforts physiques ;
  • Pensez à donner régulièrement de vos nouvelles à vos proches et, dès que nécessaire, n’hésitez pas à demander de l’aide ;

En savoir plus

https://solidarites-sante.gouv.fr/sante-et-environnement/risques-climatiques/canicule

https://vigilance.meteofrance.fr/fr

https://www.santepubliquefrance.fr/

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